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长肌肉提高免疫力力补铁补血抗衰老
适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
洋葱炒牛肉 所需材料牛肉200克
洋葱1个
青椒1个
红椒1个
植物油适量
盐适量
生抽少许
料酒适量
生粉少许
鸡精少许
生姜少许 洋葱炒牛肉 做法步骤详解
1
准备所需食材
2
牛肉切丝加入生粉、盐、生抽、料酒、生姜腌十分钟；洋葱、青红椒洗净切片备用
3
热锅下油，倒入腌制好的牛肉快速翻炒炒至牛肉断生
4
炒好的牛肉沥油盛出备用
5
锅底留油，倒入切好的洋葱、青红椒片炒匀，放少许盐
6
将洋葱片、青红椒片炒断生后加入炒好的牛肉
7
中大火快速翻炒一分钟，加少许鸡精炒匀后即可出锅